美容整体なら　骨盤矯正専門院　　　　　　　　　　　　　　ゆうみ整体院　ＣＯＶＯ〈コーヴォ〉　

おはようございます

近頃は急に朝晩寒くなりましたが、体調崩されてないですか？

さて、本日は小松菜について紹介したいと思います

小松菜の注目成分は、牛乳よりも豊富に含まれている『カルシウム』。

お酢などの酸味や乳製品と一緒に摂ると、

吸収率が良くなるのでお勧めです

その他にも、血液を作り出す栄養素も豊富なため、

女性に多くみられる、貧血予防にも最適です

そしてイライラ予防にもなるみたいですよ！！

小松菜は常に常備しているものではないと思いますが、

少し意識して小松菜を摂ってみてはいかがでしょう？



  

こんばんは

皆様！！

『ライズトロン』をご存知ですか??

今、東京で予約殺到の最新機器です

各メディアからも“大注目”されており、

聞いたことある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

『ライズトロン』は深部の脂肪組織・筋組織内の

細胞に1秒間に2700万回の振動を与える事で、

組織内で摩擦熱を生じさせます。

その作用により、お身体の深部で効果を発揮するため、

手ではほぐす事のできない、

深部の組織にアプローチする事が出来るのです！！

少しの時間で効果が実感できるので、

体験された方は皆さん驚かれています

『肩こり』、『頭痛』、『腰痛』でお悩みの方必見です

【東三河】では当院にしかないので、

お試しされたい方は、ゆうみ整体院へどうぞ




  

こんにちは

今日はアボカドについて紹介します!!

みなさん！

アボカドが『世界1栄養価の高い果物』として、

ギネスに登録されている事をご存知でした？

アボカドは、悪玉コレステロールを低下させてくれ、

生活習慣病を予防、血液促進、女性ホルモンの生成、

便秘予防、髪の毛や肌のターンオーバーの手助け…

このようにお身体にとって

大切なものが豊富に含まれている為、

日々の食生活に意識的に取り入れたい美食フードですね

私はアボカドに生ハムを巻いて食べるのが大好きでよくやります

みなさんも是非お試しください

アボカドの美味しい食べ方、なにかありましたら教えて下さいね
  

こんにちわ


昨日は25日!!!


25日といえば・・・



そう!!豊橋の情報源


「はなまる」ですよね


今月は、カレー特集がされてますよ

毎日カレーでもいいぐらい大好きな私には

たまりません

カレー好きな方!!施術中、熱く語りましょう!!

今月も、整体ページに当院も載っておりますので

ぜひご覧くださいね



  

こんにちは(^^♪

天気が良くて気持ちがいいですね


今日は食べると美容にいいものを紹介したいと思います

パプリカ

ビタミンを豊富に含む野菜の代表格！！
加熱に強く、油脂に溶ける性質がある為生食よりも
火を通して食べるのがオススメです
メラニン色素の沈着を防いでくれるビタミンCの含有量はピーマンの2倍で、
ニキビやシミ、そばかす予防にも効果があります

この夏に紫外線をたくさん受けてしまった方は、

是非パプリカを食べて予防をしましょう


  

おはようございます

段々セミの鳴き声も減ってきましたね

夏もそろそろ終わりに近づいてきているのでしょうか？

早いものです…


先日福祉村で、認知症のセミナーに参加させていただきました。

自分が思っている以上に認知症の方の割合が多くて、とても驚きました！！

認知症の方への対応の仕方の良い例、悪い例を

劇のようなかたちで見せていただいたり、

実際に出会った時を仮定して行ったりと

楽しく学ぶことができました

今までは認知症の方と出会っても、

どう接すれば良いか分からなかったのですが、

このセミナーに参加したことで接し方が分かったので、

とても為になりました。

これからは、困っている方がいたら躊躇せずに声をかけれそうです





  

こんにちわ


お盆休み中とは打って変わって

かなり天気が良いですね

おかげで本日も大変暑いですが・・・


お盆明けから、みなさんのお盆休み中のお話で

院内は大変盛り上がっています


でも、お天気があいにく雨模様の関係で

あまり計画していた所に行けなかったという声も

おかげで、出掛ける事ができず、家でゴロゴロしていたら

逆に太ってしまったという声もたくさん聴きます


お休みが続くと、

ついつい外食とかになりがちですよね

外食は、カロリーの高いものが意外に多いので要注意ですよ！



夏に溜め込んでしまった、余分な脂肪や老廃物を徹底的にデトックスしようと、

お盆明けからファスティングをスタートし始めたり、

ファスティングを検討している方が急増中です

気になる方はぜひ気軽にご相談下さいね



  

こんばんは

皆様はお盆休みどこかいかれましたか？

長い方だと9日間もお休みがあるとか…！！

お土産話がとても楽しみです


旅行疲れが出てくる前に

お身体をケアしてあげると、

疲れが長引かないので

是非『ゆうみ整体院』に

お身体を整えにいらしてください

お待ちしております  

こんにちは

皆さん、台風は大丈夫でしたか？

昨日は2014年最大の満月

『エクストラ・スーパームーン』

が出現するみたいだったのですが、

台風のせいか曇っていて、

全くみえずとても残でした…

来年はみれるといいなっっ

皆さんも来年は是非チェックしてみて下さいね

  

こんにちは

今日も良いお天気ですね

夏ということもあってか、

患者様の多くが髪の毛を切られていたので、

私も切りたい衝動にかられ、

少し切りました

気分を変えようとパーマもかけちゃいました

パーマをかけると朝の準備の時短になり、

とっても楽で助かります

朝の5分はとっても大事ですからね

皆様はどんな髪型がお好きですか？






  

こんにちは

今朝、とてもじめじめしたので、

湿度を見てみたら79％もあり納得しました

暑い上に湿気が多いとムシムシして嫌ですね

患者さんの多くも、

こんな感じなので夜寝つきが悪かったり、

眠りが浅かったりで、疲れがとれない方がいらっしゃいます

そんな時は当院にリラックスしにお越しください

お待ちしており


また台風がくるみたいですね…

ちょうどお盆あたりになりそうな予感…？！

せっかくのお休みなのにとても残念です…

お盆にこないことを祈ってます
  

おはようございます

今朝はあいにくの雨ですね

湿度も高くなり、湿気でムシムシしますよね

昨日は寝苦しかった方も多かったのではないでしょうか？


実は、この睡眠を邪魔しているのが、

「室温」と「湿度」のバランスみたいなんです

寝ている間、みなさんエアコンや扇風機などはどうされていますか？

付けっぱなしという方もいらっしゃれば、寝る前に切られる方も多いともいます。

でも、直接風があたるのは、体を冷やしやすくしてしまいますし、

直前で切ると、寝ている間に室温、湿度がグングン上がるのが原因で

寝苦しくなってしまうんです


寝る時の快適温度はだいたい２７度ぐらいで十分なのですが、

あとは湿度が上がりすぎず、ないことが大切なので、

エアコンは付けたままでも大丈夫ですし、扇風機は直接あたらないように、

壁に向けて室内の空気を回すのもオススメです！、


部屋の空気の循環をよくして寝苦しい夜を改善しましょう

睡眠の質が落ちると、太る原因にも！！

思い当たる方は要チェックです
  

おはようございます

今日から8月

お盆休みもあるので、

皆さんいろいろ予定がおありのようで…

今からお土産話が楽しみです

十分気をつけて楽しんできてくださいね